quarta-feira, janeiro 20, 2016

Presente à Yemanja em Sepetiba agora terá CORPO SACERDOTAL



O evento Presente Á Yemanjá em Sepetiba que está em sua vigésima segunda edição, terá algumas novidades a partir deste ano, além da mudança para o Clube NAÚTICO, local onde irá acontecer o Café da Manhã com show, a roda de Exú e a saída da caminhada, agora o evento conta com a formalização de um grupo denominado CORPO SACERDOTAL, que virá a frente da caminhada conduzindo todo cortejo.

O sacerdote ou sacerdotisa (pai oumãe de santo) de Candomblé ou Umbanda que desejar participar deste Corpo Sacerdotal poderá fazer contato com a coordenadora geral do evento, a Etemí flávia d’Osun pelo telefone 971754188 (Nextel e WhatsApp) e obter detalhes. Continuando livre e gratuita a participação em todos os atos do evento.

“Quando fiz a sugestão aos companheiros de cordenação, foi para oficializar o que já acontecia na prática e valorizar cada um que vem com seu terreiro participar deste grande evento de todos nós e por isso criamos o Corpo Sacerdotal.”, disse Etemí Flávia.

No dia 18 de janeiro, o Patrono do evento Jorge Babú, recebeu em sua casa os membros da coordenação e vários zeladores (as) e foi oficializado a criação do Corpo Sacerdotal e feita uma reunião da organização do 22º Presente á Yemanjá em Sepetiba, que irá acontecer no dia 21 de fevereiro e na ocasião Babú decalrou: “Espero todo o nosso povo do santo reunido para festejar Yemanjá e se aproximar cada vez mais e se fortalecer. cada um tem seu jeito de tocar a sua casa e precisamos nos respeitar e nos unir. Contem sempre comigo!”.

CONSELHOS TUTELARES DO RIO terão Eleições no dia 28 de fevereiro

Saíba detalhes do CT 10 (Santa Cruz, Paciência, Sepetiba e Nova Sepetiba)



QUEM PODE VOTAR?
Todo cidadão que possua título de eleitor, e vote em Santa Cruz, Paciência, Sepetiba e Nova Sepetiba e apresente um documento com foto pode votar.

ONDE VOTAR?
Olhe a lista de escolas disponíveis para votação e escolha a escola mais próxima de você.

LISTA DAS ESCOLAS:
E.M. Professora Dione Freitas Felisberto de Carvalho
(End.: Av. Padre Guilherme Decaminada, s/nº - Santa Cruz)
E.M. Professora Maria Santiago
(Rua Felipe Cardoso s/nº - Parque Mangueiras / Santa Cruz)
E.M. Sindicalista Chico Mendes
(Av. João XXIII, s/nº - Santa Cruz)
E.M. Miguel Calmon
(Est. Santa Eugênia, s/nº - Sete de Abril / Paciência)
CIEP Roberto Moreno
(Av. Cesário de Melo, nº 11 481 – Três Pontes / Paciência)
E.M. Doutor Jose Antonio Ciraudo
(Estrada de Paciência, s/nº - Paciência)
E.M. Nair da Fonseca
(Rua da Faxina, nº 93 – Acesso Est. Sepetiba / Sepetiba)
CIEP Ministro Marcos Freire
(Rua José Fernandes, s/nº - Sepetiba)
CIEP Alberto Pasqualine
(Rua Cion Cunha Brun, s/nº - Santa Cruz)
CIEP Major Manuel Gomes
(Rua Cabo Saulo Vasconcelos, s/nº)
E.M Julio Cesário de Melo
(Estrada de Sepetiba, nº 2875 – Nova Sepetiba)

LISTA DE CANDIDATOS AO CONSELHO TUTELAR 10 - SANTA CRUZ
Bairros de abrangência: Paciência, Santa Cruz, Sepetiba, Nova Sepetiba

Nº do Candidato - Nome - Apelido
1001 - AMARILIS TACIEL DO NASCIMENTO - AMARILIS
1002 - ANDRÉA RANGEL CESTARI - ANDRÉA CESTARI
1003 -APARECIDA DE PAULA BRASIL DA SILVA VIANA APARECIDA DE PAULA - CIDA
1004 - BENEDITA DE SOUZA MACHADO -
1005 - CAMILA FONSECA LOPES - CAMILA
1006 - CLAUDIO CARVALHO BORGES - CLAUDIO DA FIA
1007 - EDSON DA SILVA FERNANDES - EDSON DA ACADEMIA
1008 - EMERSON DIAS DA MATA - EMERSON OU NEM
1009 - FERNANDA DA SILVA GOMES - FERNANDA GOMES
1010 - FERNANDO ALEXANDRE DE FARIAS JUNIOR - FERNANDO
1011 - GILBERTO DIAS DA SILVA - GILBERTO DIAS
1012 - GIZELE GREGÓRIO DE ALMEIDA NEGRA - GYZZA
1013 - GIZÉLIA CERQUEIRA DA SILVA - GISELE
1014 - JAMILLE CRISTINA TAVARES CAMPOS - JAMILLE
1015 - JANAÍNA DOS SANTOS DA FONSECA - JANAINA SANTOS
1016 - JANAÍNA ODETE DA CRUZ CONCEIÇÃO - JANAÍNA ODETE
1017 - JAQUELINE DE FÁTIMA LEOCÁDIO MACHADO - JAQUELINE LEOCADIO
1018 - JULIANA DA MOTTA RANGEL MOURA - JULIANA
1019 - KEILA SALCEDO BAGARELLI - KEILA
1020 - LEANDRO ROSA DA FONSECA - LEANDRO ROSA
1021 - LIDIANA AMORIM DE MORAES PAIXÃO - LILI
1022 - LUCAS GOMES DA SILVA - LUCAS GOMES
1023 - MARCIA MARIA DE MESQUITA PÓVOA MARCIA PÓVOA - MÃE DE JOSÉ
1024 - MARCIA NAZÁRIO CORRÊA - MARCIA CORREA
1025 - MARCIA REGINA DA SILVA AZEVEDO - PINÁ
1026 - MARIA LUIZA DA SILVA - MARIA LUIZA
1027 - REGINA CELIA GARBIN E SILVA - GARBIN
1028 - RENATA PASCOAL OLIVEIRA DE ANDRADE -
1029 - ROSANE SEVERO DE ALMEIDA - ROSANE SEVERO
1030 - TAIANE BARBOSA PAULINO - TAIANE DA ONG SARA
1031 - VALDEMAR ALVES RIBEIRO NETO - VALDEMAR A. R. NETO
1032 - VERA LÚCIA BELIZÁRIO DA SILVA GOMES - VERA LUCIA BELIZÁRIO
1033 - WASHINGTON PEREIRA DE GOUVÊA - WASHINGTON P. DE GOUVÊA

Carnaval de volta à Santa Cruz

O vereador ELTON BABÙ está na luta!



Voltar a tradição do Carnaval no centro do bairro de Santa Cruz tem sido uma luta do vereador Elton Babú junto aos órgãos da prefeitura e tudo está encaminhando para esta vitória dos milhares de foliões que costumam lotar os dias de festa comandada sempre de perto pelo líder político e grande festeiro Jorge Babú, que ao longo destes anos tem conquistado vários títulos de Melhor Carnaval de Rua da Cidade no concurso de coretos realizado pela Riotur, sendo que Santa Cruz é Hexacampeã.


“Sou a favor do progresso e luto diariamente por melhorias para a região e o bairro que nasci e vivo com satisfação, mas também quero manter as tardições positiva de minha terra e a alegria contagiante de nossa gente neste carnaval maravilhoso no centro de Santa Cruz e por isso levei ao prefeito e ao secretário Pedro Paulo o pedido da população da região e estou com a equipe de fazendo os estudos e viabilizando a volta do Carnaval ao centro de Santa Cruz, onde fica melhor acesso para quem vem de toda a região e assim brincar junto com os amigos e ver os blocos desfilarem com mais espaço, organização e um show de coreto, além de ajudar e participar dos carnavais nas comunidades de Santa Cruz, Paciência e Sepetiba.”, disse o vereador Babú.


22º Presente á Yemanjá em Sepetiba será dia 21 de fevereiro


BALANÇA MAS NÃO CAI Vai desfilar no sábado de Carnaval



O tradicional Bloco Carnavalesco de Sepetiba, o BALANÇA MAS NÃO CAI, irá ter a concentração do seu desdile 2016, na Praia do Recôncavo (Dona Luiza), esquina com a Rua Bom Nome, a partir das 20h, o Bloco agora está sob a presidência da Cristina e com articulação de Jorge Sem (foto)e intergrado como uma atividade da Turma da Tia Cris, esse animado grupo da terceira idade, que já garantia o sucesso nos desfiles dos anos anteriores.


CINCO DICAS PARA DEIXAR A DIETA MAIS BARATA E FUGIR DAS ARMADILHAS



Quer fazer dieta mas acha que não tem dinheiro para isso, pois um cardápio leve é muito caro? Confira as dicas que provam o contrário!

O ideal é apostar em alimentos naturais O ideal é apostar em alimentos naturais

A reclamação de querer fazer dieta e não poder por causa dos preços é bastante comum, ainda mais atualmente por causa da crise. Mas é perfeitamente possível seguir uma boa dieta sem precisar gastar muito e sem cair nas comuns armadilhas do supermercado. Confira abaixo cinco dicas para encarar uma dieta econômica.

Cuidado com os biscoitos integrais

Muitos alimentos industrializados podem parecer bons para a dieta, mas na verdade são verdadeiros vilões. Esse é o caso dos biscoitos integrais. Nem sempre os alimentos com que tem 'diet', 'light' ou 'fit' no nome são realmente saudáveis ou com poucas calorias. Na maioria das vezes, esses alimentos vêm com muito açúcar (geralmente com outros apelidos), aromatizantes, corantes e sódio, tudo muito ruim para a saúde. A solução? Prefira fazer um cookie caseiro, sem farinha branca ou açúcar. Para ficar mais barato, use frutas da estação e grãos como a aveia.

Faça sua barrinha de cereal caseira

As barrinhas de cereais também são muito comuns como lanche de quem está fazendo dieta. Mas as barrinhas industrializadas são mais uma vilã de quem quer emagrecer. A maior parte delas tem muito açúcar ou adoçante artificial e glúten. Para completar, geralmente são muito caras. Mas os cereais são, sim, extremamente bem vindos no cardápio, por isso as barrinhas de cereais caseiras são as melhores opções, para a barriga e para o bolso.
"Você gastaria, em média, R$ 40 por um mix de 1 quilo de castanha do Pará, castanha de caju, goji berry, semente de girassol, uva passa, semente de abóbora, damasco turco, cranberry desidratada, sojinha e granola"

...E pão integral caseiro

Certamente você já ouviu falar que o pão branco tradicional deve ser substituído pelo pão integral. Os pães integrais têm mais fibras e diversos ingredientes bons para o organismo. Ao mesmo tempo, os pães integrais são muito caros e calóricos, então é melhor preparar um pão integral caseiro com bons ingredientes, como farinha de linhaça, aveia em flocos e biomassa de banana verde.
Iogurte caseiro

Hoje em dia há muitas boas opções de iogurte no mercado, mas todos com preço muito alto. Para saber qual é a opção mais saudável, olhe os ingredientes no rótulo da marca. Quanto mais nomes "desconhecidos", menos saudável o produto é. E para economizar, vale também preparar iogurte caseiro. Apenas com dois litros de leite e fermento é possível preparar quinze porções com ótimo preço.

Aproveite a estação

Por fim, se a principal forma de emagrecer e gastar pouco é investir em alimentos naturais e evitar os industrializados, o ideal é aproveitar os ingredientes da estação. Procure as frutas, vegetais e legumes da época e invista em receitas com eles, que o preço final de cada prato ficará muito mais barato.



Iogurte caseiro – INGREDIENTES; 3 litros de leite desnatado ou integral, fermento lácteo que contenha St. Thermophilus, Lb. acidophilus e Bb. Lactis - Você também vai precisar de: iogurteira e termômetro para alimentos
MODO DE PREPARO: Coloque o leite para esquentar e desligue quando começar a ferver. Deixe esfriar naturalmente até os 40oC. Misture o fermento no leito, mexendo bem. Distribua em potinhos, coloque na iogurteira e tampe. Deixe fermentando por seis horas. O iogurte dura até 15 dias armazenado na geladeira.



Pão integral caseiro e funcional em formato de cupcake. – INGREDIENTES: 1 colher de sopa de farinha de linhaça; 1 colher de sopa de aveia em flocos (ou farinha de quinoa ou amaranto); 1 ovo; 1 colher de sopa de biomassa de banana verde (opcional - para deixar a receita funcional); 1 colher de café de fermento em pó; 1 pitada de sal
MODO DE PREPARO: Misture todos os ingredientes com um garfo em uma vasilha. Despeje em uma travessa pequena untada ou em forminhas de cupcake. Leve ao forno a 180o e deixe assar até que fique sequinho.
Sugestão de recheio: patê de atum (atum em lata com água) e queijo cottage light



Cookies de aveia fit – INGREDIENTES: 260 gramas de flocos de aveia; 1 colher de chá de fermento químico; 1 pitada de sal marinho; 30 gramas de uvas passas; 10 gramas de cranberries; 2 ovos; 1 colher de sobremesa de manteiga derretida; 1 colher de sobremesa de mel; suco de 1 limão (ou laranja); 1 copo de leite de aveia ou amêndoas; papel manteiga para forrar a assadeira
MODO DE PREPARO: Antes de começar os cookies, pré-aqueça o forno a 160 graus. Em uma vasilha, misture a aveia, o fermento, o sal, as uvas passas e as cranberries. Acrescente os ovos, a manteiga derretida, o mel, o suco do limão e o leite. Depois de ter feito a massa, forre uma assadeira com papel manteiga e faça sobre ele cerca de 15 bolinhas, achate-as um pouco e leve ao forno por 20 minutos, ou até que os cookies estejam dourados.



Barra de cereal com amêndoas e ameixas - INGREDIENTES: 1 ½ xícara (chá) de grão de aveia prensados; ½ xícara (chá) de amêndoas; ½ xícara (chá) de ameixas secas – caso estejam muito secas, hidrate-as por 10 minutos; ½ xícara (chá) de mix de sementes de girassol, de abóbora e de gergelim; ½ xícara (chá) de sementes de chia; ½ xícara  (chá) de uvas passas pretas; 5 colheres (sopa) de mel ou de melaço;Canela a gosto (opcional)
MODO DE PREPARO: Triture as ameixas até que obtenha uma pasta. À essa pasta, junte o mel ou melaço e reserve- Pique as amêndoas  em pedaços, junte as sementes de chia, o mix de sementes, as uvas passas, os grãos de aveia prensados e se quiser uma pitada de canela e reserve - Em um recipiente, misture a massa de mel ou melaço e ameixas com a mistura de amêndoas, sementes, uvas passas e aveia. Mexa bem para misturar todos os ingredientes - Forme uma forma de bolo com papel vegetal e em seguida coloque a mistura. Prense essa mistura com as costas de uma colher, até que ela fique lisa e uniforme na altura - Leve ao forno com uma temperatura de 160°, pelo tempo de 20 a 25 minutos, até que doure - Retire do forno e espere esfriar - Retire da forma e coloque no freezer por um tempo de 15 a 20 minutos e só então as corte, em forma de barrinhas - É importante esfriar bem para que seja cortada em barrinhas, sob risco de esfarelar se não estiver na temperatura adequada (fria).
Rende de 4 a 6 barras, têm a validade de 1 semana e devem ser guardadas em recipientes fechados.

VOLTA ÀS AULAS É NO BAZAR ALVA



O tradicional Bazar Alva, que fica localizado na Rua Felipe Cardoso, nº 163 - Santa Cruz, está preparado para atender as necessidades do período da voltas às aulas em mais este ano, com muitas novidades em mochilas, cadernos, fichários, canetas, lápis e utensílios escolares. Além de um atendimento de qualidade e ótimos preços. Você pode parcelar os seus livros em até 12 vezes no  seu cartão de crédito ou ter 10% de desconto no pagamento à vista no dinheiro.



O Grupo ALVA, agora tem UMA NOVA LOJA que vende PRODUTOS EM ATACADO. Visite a loja ATACADO ALVA, que fica localizada na RUA VISCONDE DE SEPETIBA, 69 (em frente a  Praça Marquês de Herval) - SANTA CRUZ, onde você poderá comprar produtos de papelaria, descartáveis, informática e escritório a preço de atacado.

ÓTICA POPULAR EM SANTA CRUZ

NÃO COMPRE SEUS ÓCULOS
antes de fazer um orçamento na
ÓTICA POPULAR EM SANTA CRUZ

COBRIMOS QUALQUER ORÇAMENTO!



Exame de vista computadorizado
Segundas e Sextas - das 9 ás 12 horas -
Atendimento por ordem de chegada.

ÓCULOS A PREÇOS POPULARES
E DESCONTOS ESPECIAIS

Rua Dona Januária, nº 5 (próximo ao Prezunic) - Santa Cruz
telefone: 3395 5927

Esse cara é show!



O Luis Carlos, conhecido popularmente como Caxuxa é um ativo militante político na região é um cara show de bola no tratamento com as pessoas e sempre procura estimular e acreditar no sucesso e na conquista de um novo sonho.

Meu respeito e esta singela homenagem ao grande companheiro de Equipe GUERREIRO É GUERREIRO.

Rodoviária de Campo Grande é mal cuidada



O Terminal Rodoviário de Campo Grandecontinua sem os devidos cuidados de manutenção e de segurança, deixando os passageiros a mercê de toda a má sorte, onde as baias de parada dos õnibus inundam com as chuvas e os roubos são frequentes, além da total desordem pública dentro e no entorno da rodoviária.

Já que o bairro tem um deputada e seu filho vereador e eles vivem dizendo que tudo fazem (quando a indicação é de outros), poderiam se dedicar um pouco em resolver este antigo problema do bairro, além dos outros políticos que tem mandado e se dizem militantes do bairro.

Isso claro sem falar na mal conservação dos ônibus de muitas das linhas que saem do terminal e também do terminal em péssimo estado e vários pontos ao longo  da Rua Barcelos.

E LÁ VAMOS NÓS!

Mas um ano se inicia e com ele os desejos, planos e ações para superar a crise e conquistar novas metas.

Para que o ano seja de fato novo é preciso que façamos algo de diferente. O que parece ser fácil e que na prática não é, pois exige na maioria dos casos que deixemos a zona de conforto que estamos e passarmos a novas ações.

Isso independe do objetivo de cada um, seja ele: Um novo trabalho; Perder peso; Um curso; Voltar a estudar; Melhorar a saúde; Comprar algo que precisa ou deseja.

O caminho é desejar,  planejar e agir para que o seu resultado seja alcançado.

Sua conquista é do tamanho de seu real desejo e empenho”, faça de fato seu sonho tornar-se uma realidade.

Aqui no Jornal REAL Notícias, estamos buscando melhorar nosso conteúdo e buscar novos parceiros para melhorar a qualidade e quantidade de nossa edição impressa, um novo portal e mais interatividade nas redes sociais e sabemos que temos a torcida, apoio e incentivo de cada leitor/amigo.

Quero agradecer em nome de toda equipe, de nossos parceiros (anunciantes e distribuidores), a confiança destes 20 anos de circulação do impresso e grande sucesso na Internet.

Vamos juntos e unidos em mais um ano de desafios e com certeza de conquistas pessoais, comunitárias, sociais e da região.

Tenho a convicção de que o universo tem tudo de bom para ser colhido por todos nós e dentro da minha forma de fé, posso afirmar que será um ano de mais serenidade, equilíbrio e transformações no mundo.

Somos capazes de realizar e conquistar cada vez mais o real sucesso.

Que 2016 seja realmente um novo ano na vida de cada um de nós e de muitas conquistas.



Paulo Mendonça
*Publicado como editorial na edição 245 - janeiro de 2016 do Jorna REAL Notícias